Sexta-Feira, 17 de Abril de 2026
Estatísticas mostram que a faixa etária que mais cresce no mundo é a da terceira idade. A cada mês, o número de pessoas com mais de 60 anos aumenta em torno de 1 milhão. Estima-se que após o ano 2015, o número de idosos aumente tão rapidamente que, em 2035, uma a cada quatro pessoas tenha mais de 60 anos. O bom disso tudo é que os idosos estão vivendo mais e melhor, mas para ter qualidade de vida é preciso adotar alguns hábitos de vida que farão muita diferença ao longo dos tempos.
1º Mandamento
Perdoar. Guardar mágoas, cultivar histórias mal resolvidas, sem fechar essas portas de vez, pode ser tão prejudicial quanto não controlar o colesterol.
2º Mandamento
Ser solidário. Altruísmo, aquele que faz pelos outros o que gostaria que se fizesse por ele. Essa regra áurea de amor ao próximo é muito importante para se ter sucesso na Terceira Idade.
3º Mandamento
Ser grato. Saber ser grato a tudo: aos pais, aos filhos, à família, à escola, etc., com certeza lhe fará ser uma pessoa mais feliz. Logo, a saúde também se constrói com gratidão. Devemos nos lembrar que viver é estar sempre à espera de uma atitude positiva.
4º Mandamento
Não se sentir doente (mesmo que esteja). É outra revelação da ciência: envelhece bem quem, mesmo doente, não se sente doente.
5º Mandamento
Reinventar a aposentadoria. Ter uma ocupação é um dos principais mandamentos do envelhecer saudável. Procure manter-se em atividade, mesmo que seja em um trabalho voluntário (creches, asilos etc.).
6º Mandamento
Ser feliz no casamento. Foi uma das grandes descobertas da Universidade de Harvard: um casamento feliz na maturidade quase sempre leva a um bom envelhecimento.
7º Mandamento
Gostar de Viver. Este é o último ensinamento da pesquisa: ainda que todos tenham problemas, envelhecer e ser feliz não é sonho, pois, para isso, podemos também contar com a ajuda dos outros, das pessoas boas que passam por nós.
Autor: Jornal da Noticia com Assessoria
